板栗南瓜吃了发胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
板栗南瓜本身不会导致发胖，但如果大量食用并且不注重控制其他饮食或缺乏运动，则可能导致体重增加。板栗南瓜的热量相对较低，并且富含膳食纤维，有助于促进消化和代谢。适量食用板栗南瓜还可以增加饱腹感，有助于控制饮食。
为了保持健康的体重，除了适量食用板栗南瓜外，还应该保持均衡的饮食，控制摄入的总热量，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。此外，定期运动也是保持健康体重的重要方式。
因此，适量食用板栗南瓜不会导致发胖，但需注意整体饮食和运动习惯。
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