八个月奶水少怎么追奶
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
如果八个月后奶水仍然不足，可以尝试以下方法追奶：
1、调整饮食：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，同时多喝汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有助于促进乳汁分泌。
2、增加哺乳频率：宝宝的吸吮刺激是促使乳汁分泌的重要因素之一。因此，可以尽量让宝宝多吸吮，或者使用吸奶器辅助刺激乳房分泌乳汁。
3、保持充足休息：良好的睡眠质量有助于身体恢复和乳汁分泌。产妇需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
4、保持良好心情：保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大，有助于乳汁的正常分泌。
5、寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，可以寻求催乳师的帮助或者去医院寻求医生的指导。他们可能会给出更具针对性的建议和治疗方案。
6、考虑营养补充：可以咨询医生或营养师，了解是否需要额外补充营养剂，如维生素、矿物质等，以促进乳汁分泌。
请注意，每个人的体质和情况不同，以上方法可能不是每个妈妈都适用。在尝试这些方法时，需要关注自己的身体状况和宝宝的反应，如果情况没有改善或恶化，建议及时咨询医生。
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