失眠多梦精神紧张是怎么回事

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问题详情：失眠多梦精神紧张是怎么回事？

精选回答

钟舒明 副主任医师 精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠多梦和精神紧张可能是由于多种原因引起的，包括但不限于以下几点：

1、精神心理因素：生活或工作压力过大，造成情绪紧张、焦虑、抑郁等，进而导致大脑皮层功能紊乱，抑制睡眠。这种情况需要及时调整心态，可以通过听音乐、运动等方式放松身心。必要时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

2、神经衰弱：与长时间处于紧张状态有关，如作息不规律、熬夜等。治疗方法包括保持良好的生活习惯和作息时间，避免过度劳累。同时，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。如有必要，可以在医生的指导下服用安神类药物进行治疗。

3、药物因素：某些药物也可能导致失眠多梦和精神紧张的症状，如某些抗心律失常药物或利尿剂等。在这种情况下，应立即咨询医生以获取专业的治疗建议。

4、疾病因素：某些疾病如焦虑症、抑郁症等也可能导致失眠多梦和精神紧张的症状。如有疑虑或持续时间长，建议尽快就医诊治。生活中可以通过多交朋友以建立辅助支持系统应对压力和焦虑情绪，这对处理各种压力和情绪的稳定性非常有益。在保持生活规律和积极健康生活方式的同时，可以根据医嘱选用助眠类药物短期治疗来快速改善失眠症状。

总的来说，针对失眠多梦和神经紧张的症状，需要根据具体原因采取相应的措施进行调理和治疗。如果长时间出现这些症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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