女人脾肾两虚吃什么好

女性脾肾两虚可以通过食物和药物来进行调理。食物方面，可以选择一些有助于补脾肾的食物；药物方面，则需要咨询医生，根据具体症状选择合适的中药。

食物调理：

1、多吃健脾的食物，如红枣、山药、薏米、莲子、扁豆等。

2、多吃补肾的食物，如核桃、韭菜、羊肉、黑米、黑芝麻等。

药物调理：

1、针对脾肾两虚，可以选用一些中成药，如六味地黄丸配合补中益气丸等。

2、根据具体的症状，可以选择不同的中药。例如，如果以脾虚为主，可以选择党参、白术等药材；如果肾虚症状明显，可以选择当归、熟地黄等。

然而，每个人的体质和病情都有所不同，所以在选择食物和药物时，最好咨询医生或中医的建议。

除此之外，保持良好的生活习惯也对改善脾肾两虚有很大帮助。例如，保持规律的作息，避免熬夜；进行适当的运动，如散步、太极拳等；保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑。

总的来说，女性脾肾两虚需要通过综合调理来改善，包括饮食、药物和生活习惯等方面。在调理过程中，如有任何不适，建议及时就医。