生理期吃东西会不会长胖

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

生理期吃东西是否会引发体重增加,主要取决于摄入的食物种类和数量。

在月经期间,由于身体新陈代谢加速,一些女性可能会出现食欲增加的情况。但这并不意味着吃大量食物或吃高热量食物不会导致体重增加。如果摄入的能量远远超过消耗的能量,体重就有可能增加。因此,在月经期间,如果摄入过多的高热量食物,如甜食、油炸食品等,同时缺乏足够的运动来消耗这些能量,确实可能导致体重增加。

然而,如果保持均衡的饮食和适当的运动,月经期间吃东西并不会更容易导致体重增加。生理期间的新陈代谢变化是正常的生理现象,不足以导致体重的显著变化。因此,为了保持健康的体重,无论是否在月经期间,都应注意饮食和运动。

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