17岁男孩子还能长高吗
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精选回答
我要回答刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
一个17岁的男孩子通常还有继续长高的潜力。人体在青春期期间会有显著的生长和发育变化,而青春期通常会在18岁左右结束,但不同个体的生长发育速度和时间可能有所不同。因此,即使已经接近成年,仍然有可能会有一定程度的身高增长。
要想尽可能促进身高的增长,以下是一些建议:
1、饮食:确保获得足够的营养,特别是富含蛋白质的食物如肉、鱼、豆类、蛋等。此外,钙和维生素D对于骨骼健康也至关重要,可以通过奶制品、晒太阳等方式获取。
2、运动:进行适当的锻炼和体育活动有助于促进骨骼生长和增强身体健康。推荐的运动包括跳跃、篮球等运动。
3、睡眠:保证充足的睡眠也对身高增长有利。缺乏睡眠会影响生长激素的分泌,从而影响身高增长。
4、健康的生活方式:避免吸烟和饮酒等不良习惯,这些会影响正常的生长发育。
需要注意的是,身高的增长受到遗传、营养、生活方式等多种因素的影响。尽管我们可以通过上述方式来尽可能促进身高的增长,但结果可能会受到多种因素的影响。如果对自己是否还能继续长高有疑虑,建议咨询医生或专业人士的意见。
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