甲状腺素低吃什么能补

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问题详情：甲状腺素低吃什么能补？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

甲状腺素低可以通过食物和营养补充来辅助提高。以下是一些可以帮助补充甲状腺素的食物和营养素：

1、海藻类：海藻类食物如海带、紫菜等富含碘，是甲状腺激素的主要成分之一，适量摄入有助于补充甲状腺素。

2、蛋白质：蛋白质是身体合成甲状腺素的重要原料之一，因此应该保证摄入充足的蛋白质，如肉类、鱼类、豆类等。

3、坚果和种子：坚果和种子中含有丰富的维生素和矿物质，如锌、硒等，这些营养素对甲状腺功能的正常发挥有着重要作用。

4、蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于保护甲状腺免受氧化应激和损伤。

5、营养均衡的饮食：保持营养均衡的饮食，避免偏食或过度限制某些食物，有助于维持甲状腺的正常功能。

除了食物补充外，还可以考虑补充一些营养素，如碘剂、锌、硒等。但需要注意的是，如果甲状腺素水平过低，应该就医接受专业治疗，并在医生的指导下进行适当的补充。避免自行用药或过量摄入某些营养素，以免对身体造成不良影响。

总之，对于甲状腺素低的情况，应该采取综合治疗措施，包括药物治疗、饮食调理和生活方式改变等。在饮食方面，可以适量摄入富含碘、蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持营养均衡，有助于维持甲状腺的正常功能。

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