晚上吃苹果会胖吗

晚上吃苹果不会导致肥胖，但需要注意摄入量和时间。苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有益于身体健康。

如果晚上想要吃苹果，建议选择在晚餐时间，并将其作为餐后的甜点或零食。适量食用苹果可以提供身体所需的营养，同时增加饱腹感，减少对高热量、高脂肪食品的摄入。但是，如果摄入过多苹果或者在睡前食用，可能会导致消化不良和热量摄入过多的问题。

因此，在摄入任何食物时，都需要注意适量和均衡饮食。如果想要控制体重，建议控制总体摄入量，多食用低热量、高纤维的食品，如蔬菜、水果、全麦食品等，避免食用高热量、高脂肪、高糖的食品。此外，保持适量的运动也是控制体重的重要因素之一。

总之，晚上吃苹果不会导致肥胖，但需要注意适量和摄入时间。如果想要保持健康的体重和生活方式，需要综合考虑饮食和运动等方面的因素。