低血压高吃什么食物好
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
低血压高患者可以通过摄入一些特定的食物来帮助调节血压和控制病情。以下是一些建议的食物：
1、高钾食物：如土豆、海带、香菇等，有助于促进钠的排出，降低血压。
2、高钙食物：如牛奶、豆制品等，有助于扩张血管，降低血压。
3、优质蛋白质：如瘦肉、鱼肉等，有助于改善血管功能和弹性，从而调节血压。
4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、西兰花等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持血压稳定。
5、粗纤维食物：如燕麦、糙米等，有助于调节血压和血脂。
除此之外，低血压高患者还可以适当摄入富含α-亚麻酸的食物如深海鱼油等，并尽量少食或不食高钠食品如腌菜、酱类制品等和高胆固醇食物如肥肉、动物内脏等。请注意，虽然饮食对于调节低血压高具有积极意义，但食疗并非治疗的主要手段。低血压高的患者应在医生的指导下进行药物治疗，同时结合饮食和运动的调整来综合干预血压。另外，食物的摄入建议因人而异，应根据个人情况调整饮食方案。
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