脚后跟得了骨膜炎该怎么办才好

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问题详情：脚后跟得了骨膜炎该怎么办才好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚后跟得了骨膜炎，可以采取以下措施来帮助治疗和缓解：

1、休息与保护：避免过度使用脚后跟，避免剧烈运动，避免长时间站立或行走。让受损部位有足够的时间进行休息和恢复。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助缓解骨膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。注意适度进行，避免过度用力。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。请按照药品说明书的建议正确使用药物。

4、定制鞋垫或鞋子：如果鞋子不合适或地面不平整，可能会加重骨膜炎的症状。可以选择定制的鞋垫或鞋子，以确保脚后跟得到良好的支撑和保护。

5、中医治疗：中医在骨膜炎治疗方面有一些独特的方法，如中药外用、针灸等。可以根据自己的情况选择合适的中医治疗方式。但需在专业医生指导下进行，切勿自行尝试。

6、手术治疗：如果骨膜炎严重或长期无法缓解，可能需要考虑手术治疗。这是最后的选项，通常在其他治疗方法无效时考虑。

7、注意生活习惯：保持良好的生活习惯，保持健康的饮食和适当的锻炼，有助于预防和治疗骨膜炎。

以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。

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