很想做爱怎么办

性欲是正常的生理需求，每个人都可能会有。但解决这一问题需要考虑多方面因素，如个人的情感状态、所处环境、健康状况等。以下是一些建议：

1、了解自身需求：认识到性欲是正常的生理需求，不要过于自责或焦虑。尝试接受并理解自己的感受。

2、寻找合适的伴侣：如果有稳定的伴侣关系，可以与伴侣沟通，共同寻找合适的时间和地点来满足需求。

3、健康生活方式：保持健康的生活方式可以有助于平衡荷尔蒙水平，从而降低过高的性欲。这包括保持规律的作息、饮食健康、适量运动等。

4、寻求专业帮助：如果性欲过于强烈，影响到日常生活和工作，可以寻求专业医生的帮助。他们可以提供适当的建议和治疗方案。

5、转移注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，如工作、学习、兴趣爱好等。这样可以暂时缓解性欲带来的不适。

6、探索其他方式：如果性欲过于强烈且难以控制，可以尝试一些其他方式来缓解，如冥想、瑜伽等。这些方法可以帮助放松身心，减轻焦虑和压力。

总之，处理性欲问题需要综合考虑个人情况，采取合适的方法来平衡和满足这一需求。同时，保持健康的生活方式、寻求专业帮助以及与伴侣沟通都是解决这一问题的有效途径。