额关节紊乱证怎么办

额关节紊乱证（通常称为颞下颌关节紊乱）是一种常见的颌部问题，可能会导致疼痛、关节弹响、张口受限等症状。处理颞下颌关节紊乱的方法主要包括：

1、物理治疗：可以采用热敷、理疗等方式缓解疼痛和肌肉紧张。注意局部保暖，避免寒凉刺激。

2、药物治疗：根据病情轻重，可以在医生的建议下使用药物治疗。疼痛严重时可服用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等；若有局部炎症表现可辅以消炎药如阿莫西林等。请确保遵循医生的指导，不要随意用药。

3、调整生活习惯：避免食用过硬的食物，避免过度张口和长时间张口。保持良好的咀嚼习惯，双侧交替咀嚼，避免单侧咀嚼。

4、局部按摩和康复训练：进行适当的按摩有助于缓解肌肉紧张和疼痛。还可以进行一些康复训练，如张口训练等，以增强关节周围肌肉的力量和弹性。

5、封闭治疗：对于病情较严重的患者，可以考虑进行封闭治疗。这种治疗方法需要在专业医生的指导下进行。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法可能会有所不同。建议寻求专业医生的帮助，根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，有助于更好地恢复。

以上只是一般性的建议，如果身体出现不适，请立即就医以获取专业的诊断和治疗建议。