运动过度有什么危害

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问题详情：运动过度有什么危害？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动过度可能会对身体造成多方面的危害。具体表现为：

1、过度疲劳：运动过量通常会导致身体处于超负荷状态，产生过度疲劳的感觉。长此以往会损伤人体免疫器官等组织，影响免疫系统功能。同时使人感到沮丧和疲惫，影响日常生活和工作表现。

2、肌肉韧带损伤：过度运动可能会导致关节或肌肉出现疼痛、酸痛等问题，并可能出现关节功能障碍等不良影响。

3、神经官能症：长期运动过度可能导致神经系统问题，如神经衰弱等神经官能症问题。可能出现失眠、多梦等症状，甚至影响睡眠质量。同时可能导致记忆力下降等问题。

4、心脑血管疾病问题：过量运动会导致血管频繁剧烈收缩和扩张，可能对血管壁产生刺激和压力变化。对于已有心脑血管疾病的人群来说，更容易加重疾病的症状或引发风险。长期过量运动甚至可能引发脉管硬化等脑血管疾病，不利于身体健康。另外，大量运动可能会导致突发性猝死等严重后果。因此，对于长期运动的人而言，定期检查身体是必要的。

因此，为了保持身体健康，建议适量运动并遵循人体能承受的运动量和强度。运动过度带来的危害不容小觑，必须引起足够的重视。在日常生活中合理安排休息时间，避免过度劳累造成的健康损害。如有身体不适请及时就医，遵医嘱科学治疗病症。

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