跟腱炎是怎么回事

跟腱炎是一种由于多种原因导致的跟腱（连接小腿肌肉和跟骨之间的纤维组织）发炎和退化的疾病。其主要原因包括：

1、慢性劳损：长期过度使用或者反复强烈摩擦跟腱，例如长跑、跳高等运动可能引发跟腱的轻微撕裂和劳损，长期反复可能会导致炎症和疼痛。此外，不注意保暖、受到寒冷刺激也可能是导致跟腱炎的原因之一。

2、运动损伤：长期跑步或跳跃等高强度运动可能引发跟腱损伤，如跟腱周围出现炎症反应和疼痛。运动员或经常进行高强度运动的人群更容易出现跟腱炎的风险增加。如果不注意休息和治疗，这种损伤会逐渐恶化。特别是在鞋底材质硬或跑步路面不平等情况下更容易引发跟腱损伤。为了减少复发风险，患者在跟腱损伤初期就应该接受充分的休息和治疗。当损伤得到妥善治疗后，通常可以恢复正常运动功能。此外，在病情稳定后选择合适的鞋子或鞋垫有助于减少跟腱炎的复发风险。选择带有足够支撑的鞋子是减少跟腱进一步损伤的关键。同时，避免过度运动也是预防跟腱炎的重要措施之一。

因此，跟腱炎的发生与慢性劳损和运动损伤有关，平时需要注意保暖和运动方式以避免引发跟腱炎。对于运动员或其他运动爱好者来说，更应注意合理安排运动和休息时间，避免过度劳累和受伤。如果出现跟腱炎的症状，应及时就医并接受相应的治疗。