宝宝需补钙选择哪种好

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问题详情：宝宝需补钙选择哪种好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝需要补钙时，主要应该选择富含钙且易于吸收的食品或者营养补充剂。在选择钙的补充剂时，常见的类型如碳酸钙、葡萄糖酸钙等都有其特点，具体选择哪种更好要根据宝宝的实际情况来定。

1、母乳和配方奶是婴儿期宝宝获取钙的主要来源，因此母乳喂养和合理的配方奶喂养是补充钙质的基础。

2、对于年龄稍大的宝宝，可以从食品中获取钙。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的良好来源。此外，豆制品、深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝等）也是良好的钙来源。

3、如果宝宝需要通过钙补充剂来补充钙质，要在儿科医生的建议下选择。市面上常见的儿童钙补充剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些产品都有其优点，如碳酸钙含有较高的钙元素，而葡萄糖酸钙则易于吸收。具体选择哪种，要考虑宝宝的年龄、健康状况和饮食习惯等因素。

4、除此之外，还要注意选择含有适量维生素D的钙补充剂，因为维生素D有助于钙的吸收。

总之，宝宝补钙的最佳方式是母乳和合理膳食，如果宝宝需要额外的钙补充，应在医生的指导下进行。此外，除了钙的补充，还要确保宝宝获得足够的维生素D，以促进钙的吸收。关于具体的品牌或产品推荐，建议咨询儿科医生或营养师的建议。

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