得了遗精怎么办
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问题详情：得了遗精怎么办？
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
遗精是一种正常的生理现象，不必过于担忧或感到羞耻。通常遗精发生在青少年期和成年早期，这时候身体正在发育和成熟。大多数情况下，遗精是自然而然的生理现象，不需要特殊治疗。然而，如果遗精过于频繁或伴随其他症状，如疼痛、不适等，建议及时就医寻求医生的建议和治疗。以下是应对遗精的一般建议：
保持身心健康：保持规律作息、均衡饮食和适度的运动，有助于提高身体抵抗力和促进生殖系统的健康。保持良好的心理状态也对控制遗精有一定帮助。避免过度焦虑和压力。注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如经常清洁生殖部位和更换内裤等。避免过度压迫和刺激生殖部位，以免引起不适和遗精的发生。控制刺激：避免过多接触与性相关的不良内容、避免过多的性幻想或不良刺激，有助于减少遗精的频率。适度参与有益活动：积极参与各种有益身心的活动，如运动、阅读、社交等，以转移注意力并充实自己的生活。
如果遗精情况持续严重或伴随其他症状，建议及时咨询医生或专业人士的建议。他们可以根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。请记住，每个人的身体状况和情况都是不同的，因此需要根据个人情况制定适合的治疗方案。
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