老是晕车怎么治疗

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问题详情：老是晕车怎么治疗？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

晕车是一种常见的不适症状，可能与身体和心理因素都有关。治疗晕车需要综合多种方法，下面是一些可以帮助你缓解晕车症状的方法：

1、调整乘车姿势：乘车时尽量坐直，避免低头看手机或读书等需要集中注意力的活动，以减少视觉和平衡感之间的冲突。

2、保持通风：确保车内空气流通，避免长时间处于封闭环境中。如果可能的话，坐在车窗旁边并打开窗户。

3、饮食调整：避免在乘车前进食过多油腻食物，选择清淡食物并适量进食。

4、心理调适：保持轻松的心情，不要过度紧张或焦虑。通过深呼吸、闭眼休息或与朋友聊天等方式分散注意力。

5、适当运动：适当的运动可以提高身体的适应能力，减少晕车的症状。可以在乘车前进行简单的运动，如散步等。

6、药物治疗：如果晕车症状严重，可以考虑使用晕车药或贴晕车贴。但需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

7、适应性训练：通过反复乘车逐渐适应，可以提高对晕车的抵抗力。可以尝试逐渐增加乘车的次数和时长。

每个人的情况不同，需要根据个人情况选择适合自己的方法。如果晕车症状持续严重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。

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