屁股扭了筋怎么治疗

屁股扭了筋，也就是臀部肌肉扭伤，治疗方法主要包括休息、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗以及必要时寻求专业治疗等。具体治疗方法如下：

1、休息：扭伤后避免过度活动，给身体充足的休息时间，避免加重伤势。

2、冷敷与热敷：扭伤初期（24-48小时内）可尝试冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛；之后可转为热敷，促进血液循环，加速恢复。

3、药物治疗：可外用消炎止痛药如布洛芬凝胶等，以缓解疼痛和炎症。必要时，也可口服非处方药如布洛芬等。

4、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等，有助于促进局部血液循环，加速恢复。但需在专业医师指导下进行，以免造成进一步损伤。

5、寻求专业治疗：若伤势较重或长时间无法恢复，建议及时就医，接受专业检查和治疗。

此外，日常护理也很重要，如保持良好的坐姿、避免久坐、加强腰部和臀部肌肉的锻炼等，都有助于预防臀部肌肉扭伤。总之，臀部肌肉扭伤需结合多种治疗方法，具体情况需咨询医生意见。