小孩喝咖啡的危害有哪些

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问题详情：小孩喝咖啡的危害有哪些？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩喝咖啡的危害主要体现在以下几个方面：

1、影响神经系统：咖啡中的咖啡因是一种兴奋物质，对神经系统有一定影响。小孩喝咖啡可能影响睡眠质量，出现睡眠减少或失眠等情况。长期如此可能导致小孩出现焦虑、兴奋等情绪变化，影响神经系统正常发育。同时还有可能促进神经系统对胃肠的调节作用降低，从而引发肠道功能不良等症状。

2、影响骨骼发育：咖啡因还会在一定程度上影响钙的吸收，导致骨骼发育受到影响。因此，小孩长期喝咖啡可能会影响骨骼发育，导致身材矮小或骨质下降等情况。此外，咖啡还可能增加尿钙排出量，从而影响儿童体内钙的吸收利用。

3、心血管系统损伤：咖啡因还可能对心血管系统造成刺激和损害。特别是浓度高的咖啡或是摄入较多量的咖啡后可能出现呼吸急促症状。这种影响对心血管系统发育尚不完全的小孩来说更加明显。长此以往可能增加心血管疾病的发生几率，从而影响其生长发育和身心健康。此外还可能出现依赖性等不良反应，需要注意尽量避免让小孩饮用咖啡饮料或浓茶等饮品。平时建议以喝白开水为主，既能够帮助促进机体新陈代谢，还能够促进体内多种物质的溶解和排出。同时，家长应关注孩子的饮食健康，尽量让孩子保持清淡饮食和规律饮食。建议多吃蔬菜和水果来补充营养元素以及提高免疫力等。如需了解更多相关信息，请咨询专业的医师。

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