接骨吃什么好的快
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
接骨（骨折愈合）期间，饮食调理是很重要的。以下是一些可以帮助骨折愈合的食物：
1、钙含量丰富的食物：如牛奶、虾皮、芝麻等，有助于骨骼的生长和修复。
2、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、豆制品等，蛋白质是修复骨骼和其他身体组织的基本材料。
3、维生素D：有助于身体吸收钙，可以通过多晒太阳或者吃一些富含维生素D的食物如鱼肝油来获取。
4、新鲜蔬果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于骨骼健康和愈合。
5、锌：锌对蛋白质的合成和骨骼的修复也非常重要，可以通过食用牛肉、猪肝等食物来补充。
除了饮食调理，还需要注意以下几点：
1、避免吸烟和饮酒，因为它们会干扰骨骼的愈合过程。
2、在医生的指导下进行康复训练，适当的运动可以促进血液循环，有助于骨骼的愈合。
3、定期进行复查，确保骨骼正在正确愈合。
请注意，这些建议不能替代专业医疗建议。在骨折或接骨期间，最好咨询医生或营养师的建议，以确保获得最佳的护理和康复。
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