营养性脱发是怎么回事
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
营养性脱发是由于饮食上的不注意，导致身体缺乏某些必要的营养，进而影响到头发的健康，最终出现脱发的现象。具体来说，人体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分时，头发的生长和健康就会受到影响。
例如，缺乏蛋白质是营养性脱发的一个常见原因。头发的主体是由蛋白质构成的，如果身体缺乏蛋白质，头发就会变得干燥、易断，最终可能导致脱发。此外，维生素，尤其是维生素B族和维生素C，对头发的健康也至关重要。缺乏这些维生素也可能导致脱发。同时，铁、锌等矿物质的缺乏也会对头发的健康产生负面影响。
对于营养性脱发，治疗的首要原则是调整饮食习惯，补充身体缺乏的营养。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、肉类、豆类等，以确保全面的营养摄入。此外，保持良好的作息和减轻压力也有助于预防脱发。如果脱发问题严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。
总的来说，营养性脱发是一种由于营养不足导致的脱发问题，通过调整饮食习惯和保持良好的生活方式，可以有效地预防和治疗。
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