柠檬桑葚干泡水的功效与作用

柠檬桑葚干泡水具有多种功效与作用：

1、促进消化：柠檬和桑葚都有助于消化液的分泌，有助于消化食物，特别是对于消化不良、食欲不佳的人群有很好的调理作用。

2、滋阴补血：桑葚干含有丰富的矿物质元素，柠檬中含有大量的铁元素，适量食用可以滋阴补血，缓解贫血症状，尤其适合女性群体。

3、美容抗衰：桑葚干与柠檬中的丰富抗氧化物质如维生素C、花青素等，有助于清除体内的自由基，从而减缓皮肤衰老、淡化色斑等，有助于保持皮肤的弹性和水润。

4、增强抵抗力：桑葚干和柠檬中的维生素C等营养成分有助于增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

5、清热去火：桑葚和柠檬都属于寒性食物，适量饮用可以帮助清热去火，对于上火症状如口腔溃疡、目赤肿痛等有缓解作用。

6、补肾明目：桑葚具有滋补肝肾的作用，适量食用可以对于肝肾不足引起的头晕眼花、视物不清等症状有所缓解。

总的来说，柠檬桑葚干泡水具有很高的营养价值，但是也要注意适量饮用，对于特定人群如孕妇、糖尿病患者等还需谨慎饮用或在医生指导下进行。