后背扭伤能自己恢复吗

后背扭伤的恢复程度及是否能自行恢复，主要取决于扭伤的严重程度。

对于轻微的扭伤，可能只需要休息和冷热敷来缓解疼痛和炎症。在这种情况下，扭伤通常能自行恢复。然而，如果扭伤较为严重，涉及肌肉、韧带或关节的损伤，可能需要更长时间来恢复，并且有可能无法完全自行恢复。

在任何情况下，后背扭伤后都应该首先进行休息，避免进一步的活动加重伤势。如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医疗帮助。可能需要进行一些检查，如X光、MRI等，以确定扭伤的严重程度。

根据医生的建议，可能需要采取一些治疗措施来促进恢复，如物理治疗、按摩、药物治疗等。在恢复期间，也要遵循医生的建议进行康复训练，这有助于恢复肌肉的力量和灵活性。

总之，后背扭伤能否自行恢复取决于多种因素，包括扭伤的严重程度、个人身体状况等。最好的方法是休息并寻求医疗帮助，根据医生的建议进行治疗和康复训练。