腹中食少为何自然病少
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
腹中食少自然病少的原因可以从以下几个方面来理解：
1、饮食质量与疾病关系：摄入的食物质量与人体健康密切相关。过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物或加工食品可能导致身体不适，增加患病风险。相比之下，适量摄入营养丰富、清淡易消化的食物有助于维持身体健康，减少疾病发生。
2、消化系统负担：摄入食物过多会增加消化系统的负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题。长期过量进食还可能引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病。适量进食可以减轻消化系统负担，降低患病风险。
3、身体机能平衡：适量进食有助于保持身体机能的平衡。过多摄入食物可能导致身体内部环境失衡，影响正常的新陈代谢和免疫功能。而适量进食可以维持身体内部环境的稳定，有助于抵抗疾病。
4、其他健康习惯：除了饮食适量，保持规律作息、充足运动、良好心态等健康习惯也有助于减少疾病发生。这些习惯与适量进食相辅相成，共同维护人体健康。
总之，腹中食少自然病少的原因在于适量进食有助于维持身体健康。为了保持身体健康，建议注意饮食质量，避免过量进食，同时保持良好的生活习惯。
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