淮山药和枸杞的功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
淮山药和枸杞都是具有丰富功效的药食两用的中药材，它们各自独特的功效如下：
淮山药：
1、滋阴养肾：淮山药能够益气补脾、滋阴养肾，对于气阴两虚的人群尤为适宜，可以固本培元。
2、益肺止咳：淮山药所含的成分对肺脏有益，可以帮助调理肺部健康，缓解咳嗽等症状。
3、健脾胃：其特有的黏蛋白可以帮助消化，促进脾胃功能的正常运作。
4、抗氧化、抗衰老：其中的有效成分有助于延缓衰老过程。
枸杞：
1、补肾益精：枸杞有助于补肾益肾，对于肝肾阴虚、腰膝酸软等症状有良好的调理作用。
2、养肝明目：枸杞能够滋补肝脏，对眼睛有良好的保健作用，尤其适合长时间用眼的人群。
3、增强免疫力：所含的多糖、维生素和矿物质等可以增强免疫力，增强抵抗力。
4、延缓衰老：其中的抗氧化物质可以帮助对抗自由基，从而延缓衰老过程。
当淮山药和枸杞结合使用时，它们可以共同起到滋补肝肾、养阴养气的效果，特别适合肝肾阴虚的人群。总而言之，淮山药和枸杞都是很好的滋补品，结合自身情况适量食用，可以更好地发挥它们的功效。
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