感觉颈椎不好有十几年了怎么办

颈椎问题持续十几年，可能已经对身体造成了一定的影响。建议您及时寻求医疗帮助，并根据医生的建议进行治疗。以下是一些针对颈椎问题的建议：

1、看医生：寻找专业的医生进行诊断，以确定颈椎问题的具体情况，例如是否存在颈椎病、颈椎间盘突出等问题。医生可以给出准确的治疗方案。

2、生活方式调整：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息并进行颈部肌肉锻炼。加强颈部肌肉的力量有助于改善颈椎的稳定性。

3、物理治疗：根据医生的建议，进行物理疗法如热敷、按摩、针灸等，以缓解疼痛和僵硬。

4、运动康复：进行一些针对颈椎的康复运动，如瑜伽、普拉提等，以增强颈部肌肉的柔韧性和力量。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。

6、手术治疗：如果颈椎问题严重，可能需要手术治疗。在这种情况下，应该遵循医生的建议，及时接受手术治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应该根据医生的建议进行。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态对于颈椎问题的改善也非常重要。希望您能早日恢复健康。