天冷总是手脚凉是怎么回事

322次浏览・4月前

问题详情：天冷总是手脚凉是怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

天冷时总是手脚凉可能是由于多种原因导致的。以下是一些常见的原因：

1、血液循环不良：天气寒冷时，末梢毛细血管受到寒冷刺激而收缩，导致血液循环不畅，从而使手脚感到冰凉。可以通过加强锻炼、多喝水等方式改善血液循环。

2、体质虚寒：体内寒气重或体质虚弱的人，即使在天气不冷的情况下也容易出现手脚凉的现象。这类人需要注意保暖，适当运动，增强身体素质。

3、气血不足：身体气血不足会导致身体的能量和热量减少，从而容易感到手脚冰冷。需要注重饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如红枣、枸杞等。

4、神经系统问题：由于天气变凉或者个人压力等因素导致的神经系统问题也可能导致手脚冰冷的现象出现。可以适当放松身体和心理状态，必要时可以咨询医生或专业人士的意见。

除了以上原因，还有其他可能的原因导致手脚凉，如甲状腺功能减退等内分泌问题。如果手脚冰凉的症状持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医检查，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中也要注意保暖、增强锻炼、保持良好的心态等，以预防手脚凉的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有