发烧39度怎样才能快速降温

当体温达到39度时，属于高烧状态，这时需要采取适当的措施来快速降温，以下是一些可行的方法：

1、药物降温：

在医生的指导下，可以服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物，一般服用后半小时到一小时可起到退烧作用。同时，要注意补充足够的水分，避免因出汗过多导致的脱水症状。

2、物理降温：

如毛巾擦拭额头、颈部、用温水洗澡等，也可以利用退热贴贴在额头处，起到降温作用。同时要注意避免酒精擦拭皮肤，以免酒精刺激皮肤引起过敏等不良反应。

3、调整饮食和生活习惯：

在发烧期间应注意饮食健康，选择清淡易消化的食物，避免油腻辛辣食物刺激胃肠道引起腹痛腹胀等症状。同时注意规律作息，避免熬夜劳累。还可以适量喝温水帮助身体出汗散热，避免穿得过厚阻碍散热引起体温升高。同时注意保持室内通风良好，避免过度保暖引起出汗过多造成虚脱。同时也可采取泡脚的物理降温方法降低体温。

4、查找病因：如果以上措施未能降温并维持较长时间，应咨询医生并进行必要的检查，以确认发烧的原因。根据不同的病因，可以采取不同的治疗措施以更快地降温和恢复健康。

请注意，无论采用何种方法降温，都要注意观察患者的病情变化。如果降温效果不佳或出现反复发热的情况，应及时就医以免延误治疗。