得了牛皮癣平时生活应该注意些什么

得了牛皮癣（银屑病）后，平时生活需要注意以下几个方面：

1、皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的洗浴产品。避免搔抓、摩擦皮肤，以防导致皮肤损伤和病情加重。注意皮肤的保湿，适当使用医生推荐的润肤产品。

2、避免诱发因素：避免或尽量减少诱发牛皮癣的因素，如感染、精神压力、药物、过敏等。如有相关情况，应及时就医处理。

3、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。避免过量摄入刺激性食物，如辛辣食品、海鲜等。

4、保持适度锻炼：适度的体育锻炼有助于增强身体免疫力，缓解压力，促进身体健康。

5、避免烟酒：戒烟限酒有助于身体健康，减轻牛皮癣的症状。

6、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

7、心态调整：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于缓解病情。

8、定期复查：定期到医院复查，遵医嘱进行治疗和用药。如有病情加重或变化，应及时就医。

总之，得了牛皮癣后，患者需要在医生的指导下进行治疗和护理。同时，注意以上几个方面，有助于控制病情，缓解症状，提高生活质量。