过敏可以吃什么

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问题详情：过敏可以吃什么？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

过敏期间，饮食应以清淡、易消化为主，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、生菜、西红柿、柑橘、猕猴桃等，以及含高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋等。这些食物有助于增强抵抗力，促进过敏恢复。但要注意以下几点：

1、容易引起过敏的食物应避免食用。如海鲜类食物包括鱼、虾、蟹等，还有牛奶和芒果等，这些食物可能诱发过敏反应。

2、饮食要清淡易消化。避免油腻、辛辣和刺激性的食物及饮品，如辣椒、大蒜、酒精等，这些食物可能会加重过敏症状。

3、根据体质选择合适的食物。根据自身的过敏原因选择适宜的食物。如对花粉过敏的患者可能只对坚果或其他某些食物过敏，应避免与花粉接触及相关的食物摄入；粉尘过敏者多吃清肺食物来调理；海鲜类过敏的人群多数属于寒凉体质，可以多食用温热性的食物等。此外，部分人群对某些水果也可能过敏，应注意避免食用这些水果。

请注意，过敏时饮食要格外注意。每个人的过敏源都不同，若发生过敏反应建议及时就医进行过敏原检测以明确自己的过敏源并寻求医生的指导建议。此外，在医生的建议下适当服用抗过敏药物也有助于缓解过敏症状。

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