劳累时眼花怎么办

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问题详情：劳累时眼花怎么办？

冯卓蕾副主任医师眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

劳累时眼花可能是由于眼疲劳或身体疲劳引起的。以下是一些建议，可以帮助缓解这种情况：

1、休息：首先要及时休息，避免过度劳累。可以适当地闭眼，让眼睛得到充分的休息。

2、热敷：可以使用热毛巾热敷眼部，有助于缓解眼部疲劳和眼花的症状。

3、做眼保健操：进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、按摩太阳穴等，有助于缓解眼部疲劳。

4、补充营养：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，特别是维生素A和抗氧化剂，如维生素C和E等。这些营养素有助于保护眼睛健康。

5、避免长时间用眼：长时间用眼会加剧眼部疲劳，所以尽量避免长时间工作、学习或娱乐。如果必须使用电子设备，请每隔一段时间休息一下眼睛，远离屏幕并注视远处。

6、使用人工泪液：如果眼疲劳和眼花的症状持续存在，可以考虑使用人工泪液来缓解症状。

7、寻求医疗帮助：如果眼花的症状持续不减或加重，建议咨询眼科医生，以确定是否存在其他眼部疾病或健康问题。

总之，劳累时眼花需要及时休息和关注身体健康。通过合理的休息、饮食和眼部保健措施，大多数眼花症状都可以得到缓解。如果问题持续存在或加重，请尽快咨询医生。

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