产后生理性涨奶怎么办

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问题详情：产后生理性涨奶怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

产后生理性涨奶是非常常见的现象，这是由于乳汁分泌增多且未能及时排出所引起的。以下是一些应对产后生理性涨奶的方法：

1、热敷：可以用热毛巾热敷乳房，注意温度不宜过高以免烫伤皮肤。热敷有助于促进乳汁流通，缓解涨奶的不适感。

2、按摩：轻柔地按摩乳房，从乳房外围向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。请注意不要用力过大，以免造成乳房损伤。

3、正确的哺乳姿势：确保正确的哺乳姿势，让宝宝能够充分吸吮乳汁。如果宝宝无法一次性吸空乳房，可以使用吸奶器帮助排空乳汁。

4、饮食调整：适当减少液体摄入，尤其是水分和汤类食物，以降低乳汁分泌速度。但不建议过度控制饮水，以保证充足的水分摄入。

5、寻求帮助：如果涨奶严重且无法通过以上方法缓解，建议寻求医生或专业催乳师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

6、保持乳房清洁：注意乳房卫生，避免乳头感染引起乳腺炎等并发症。

总之，产后生理性涨奶是正常现象，可以通过热敷、按摩、正确的哺乳姿势等方法进行缓解。若情况严重或持续不缓解，建议及时就医寻求专业帮助。此外，保持积极的心态和良好的情绪也有助于缓解涨奶带来的不适。

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