吃钙片可以喝纯牛奶吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃钙片时可以喝纯牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，同时也含有大量的蛋白质，对补钙有很好的效果。钙片的主要成分也是碳酸钙或乳酸钙等，因此同时服用有助于补钙。但请注意以下几点：
1、避免药物与牛奶的相互影响，如维生素C等药物成分与钙发生冲突或与牛奶蛋白质结合发生化学反应造成不适，如需钙与某些药物配合使用请在医生专业指导下使用。但此状况出现几率不大，请根据个人情况和医生意见合理判断能否同时使用。同时食用两者也应注意不要过量以免对身体造成影响。另外有些胃肠道虚弱的人可能会引起胃酸等的不适症状。若肠道消化吸收正常的话可以继续如此补充，补钙建议长期合理适量进行，睡前可以吃钙片，饭后喝牛奶等。如有疑虑或不适请及时咨询医生或专业人士的建议。
2、吃钙片期间喝牛奶时需注意控制钙的摄入量，避免过量摄入钙质引发高钙血症等疾病的风险。另外，对于胃肠道敏感的人群来说，过量摄入钙和牛奶可能会引发胃肠道不适等症状。因此，在补钙过程中应注意适量摄入钙质和牛奶，避免过量摄入引发身体不适。
综上，吃钙片时可以喝纯牛奶进行补钙，但需根据个人情况和医生的建议控制摄入量，并注意观察身体反应情况，如有疑虑或不适请及时咨询医生或专业人士的建议。
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