手脚腕起包怎么办

手脚腕起包的情况有很多种可能的原因，比如局部软组织包块、腱鞘囊肿等。针对不同的原因，处理方法也不同。以下是一些建议：

1、如果是局部软组织包块，在没有明显疼痛的情况下，可以进行局部热敷和按摩来促进血液循环，帮助消散包块。如果伴随疼痛，可以涂抹一些消炎止痛的药膏，如扶他林软膏等。

2、如果是腱鞘囊肿，一种常见的关节病变，可能需要到医院进行确诊后通过手术方式进行治疗。手术时需要切开软组织找到囊肿部位并彻底清理，术后需要做好护理以促进恢复。同时要注意囊肿有可能会复发，因此在生活中需要避免过度劳累和频繁刺激患处。此外，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。

在处理手脚腕起包的情况时，建议先找到原因再进行治疗。如果无法确定原因或者症状持续加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。此外，平时要注意避免过度使用手腕和脚部关节，注意劳逸结合，避免过度劳累和受伤。以上建议仅供参考，如有任何不适请及时就医。