梳头的时候掉头发如何是好

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问题详情：梳头的时候掉头发如何是好？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

梳头时掉发是一个普遍存在的问题，但也不必过于担心。针对这个问题，可以尝试以下建议：

1、选择合适的梳子：选择梳子时，以材质轻柔、梳齿较宽且圆润的梳子为佳，避免使用梳子过于尖锐或细密的梳子，以减少对头皮和头发的刺激和伤害。同时也要注意定期清洁梳子，避免梳子上积累过多的污垢和油脂。

2、温和洗发：使用温和的洗发产品，并按照正确的方法洗发。避免过度搓揉头发和头皮，以免刺激头发掉落。

3、注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于保持头发的健康。此外，保持充足的睡眠和减少精神压力也有助于减少掉发。

4、避免频繁染发、烫发：频繁的染发、烫发会对头发造成损害，增加掉发的风险。因此，应尽量避免或减少这些处理，让头发有足够的休息和恢复时间。

5、寻求专业帮助：如果掉发情况严重或持续存在，建议寻求专业医生或美发师的帮助，了解具体的原因并寻求合适的治疗方法。

请注意，头发的生长周期和掉落数量受到多种因素的影响，包括遗传、荷尔蒙水平、营养状况、生活方式等。因此，解决掉发问题可能需要一段时间，需要耐心和坚持。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况调整。如有疑虑或问题持续存在，建议咨询专业医生或美发师。

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