柠檬水加冰糖会发胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
柠檬水加冰糖如果适量饮用，通常不会导致发胖。但如果饮用过多或长期过量饮用，可能会有发胖的风险。
冰糖的主要成分是蔗糖，过量摄入蔗糖可能导致热量堆积，从而增加发胖的风险。因此，虽然柠檬水本身有助于促进消化和代谢，但如果加入过多的冰糖，其热量也会相对较高。
建议适量饮用柠檬水加冰糖，同时注意饮食均衡，避免过量摄入糖分和高热量食物。如果担心发胖，可以适量进行运动，帮助消耗多余的热量。总之，只有在保持健康的生活方式的前提下，饮用适量的柠檬水加冰糖不会导致发胖。同时也要注意关注自己的健康状况，如果有任何不适应立即停止饮用并寻求医生的建议。
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