类风湿关节炎多吃什么食物好

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问题详情：类风湿关节炎多吃什么食物好？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，患者在饮食方面可以注意多吃以下食物，以帮助缓解症状和控制疾病进展：

1、富含优质蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强机体的免疫力，促进关节健康。

2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，富含维生素和矿物质，有助于抗氧化和抗炎作用。

3、富含抗氧化食物：如蓝莓、草莓、核桃等，这些食物中的抗氧化物质可以帮助减轻关节的炎症反应。

4、温热性食物：如桂圆、大枣等，有助于驱寒保暖，改善类风湿性关节炎的疼痛和僵硬症状。

5、富含ω-3脂肪酸的食物：如三文鱼、亚麻籽油等，有助于抑制炎症反应，缓解关节炎症状。

同时，患者还应该注意食物的烹饪方式，尽量选择蒸、炖、煮等健康烹饪方式，避免油炸、煎等高脂肪、高盐、高糖的烹饪方式。另外，类风湿性关节炎患者应该避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐以及刺激性食物，以免加重病情。

请注意，饮食对于类风湿关节炎的治疗是辅助性的，患者还需要根据医生的建议进行药物治疗和生活方式的调整。如有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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