月经期应该注意什么

370次浏览・5月前

问题详情：月经期应该注意什么？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间，女性需要注意多个方面以确保身体健康和舒适。以下是一些主要的注意事项：

1、注意卫生：月经期间子宫内膜脱落，宫颈口开放，此时容易受到细菌感染引起妇科疾病。因此，应每天用温水清洁外阴，避免盆浴和性生活。同时，勤换卫生巾和内裤，保持私处干爽透气。

2、注意饮食：月经期间应多吃含蛋白质丰富的食物以及新鲜蔬菜和水果，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起肠胃不适或加重经期不适感。

3、注意休息：月经期间应保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，可以选择散步等适当的运动方式。

4、注意保暖：月经期间抵抗力较弱，应注意保暖，特别是腹部的保暖，避免受寒引起宫寒等问题。

5、注意情绪：月经期间由于激素变化，可能会出现情绪波动、焦虑等情况，可以通过听音乐、阅读等方式缓解情绪压力。

6、观察月经情况：注意观察月经量、周期和持续时间是否正常，如有异常应及时就医检查。

7、避免拔牙和手术：月经期间拔牙或进行其他手术容易引发出血，因此应避免在此时期进行。

总之，月经期间女性需要注意卫生、饮食、休息、保暖、情绪和月经情况等多个方面，以确保身体健康和舒适。如有任何不适或疑虑，应及时就医咨询。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有