右胳肢窝疼连同腰疼怎么办

右胳肢窝疼（即右侧腋下疼痛）并伴随腰疼的情况，可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、神经痛或者颈椎病等。为了缓解疼痛，你可以尝试以下方法：

1、休息与冰敷：如果疼痛是由于过度使用或轻微损伤引起的，休息是关键。在疼痛部位进行冰敷也有助于减轻炎症和肿胀。

2、热敷与按摩：对于慢性疼痛或肌肉紧张，热敷和按摩可能有所帮助。使用暖水袋或热毛巾在疼痛部位进行热敷，然后轻轻按摩以缓解肌肉紧张。

3、拉伸与锻炼：进行一些针对背部和肩部的拉伸运动，以及核心肌肉锻炼，有助于增强肌肉支撑和减轻疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等止痛药来减轻疼痛和炎症。

5、保持良好的姿势：长时间保持正确的姿势，尤其是在长时间坐着工作时，有助于减轻背部和肩部的压力。

6、寻求专业医疗建议：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。

总之，针对右胳肢窝疼并伴随腰疼的情况，你可以尝试上述方法来缓解疼痛。然而，如果疼痛持续或加重，请务必及时就医，以确定疼痛的根本原因并接受适当的治疗。