便秘怎么按摩肚子手法
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问题详情：便秘怎么按摩肚子手法？
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
按摩肚子可以缓解便秘症状，具体手法如下：
1、在腹部涂抹润滑油或婴儿油，防止按摩时摩擦皮肤。
2、采取平躺姿势，放松身体。
3、用手掌从右下腹开始，沿着顺时针方向轻轻按压腹部，每次按摩5分钟左右，有助于促进肠道蠕动。注意不要过于用力，以免引发不适。
4、按摩时可搭配一些促进排便的动作，如收腹、提肛等。
除了按摩肚子，还可以通过调整饮食、增加运动等方式改善便秘问题。如果便秘症状持续严重，建议及时就医。
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