咖啡喝多了心慌怎么办
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问题详情：咖啡喝多了心慌怎么办？
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
咖啡中含有咖啡因，喝多了可能会引起心慌等不适感。如果喝咖啡后感到心慌，可以采取以下方法缓解症状：
1、休息：立即停止饮用咖啡，可以坐下或躺下休息，避免剧烈运动。
2、饮水：通过适当饮水稀释体内咖啡因含量，有助于缓解心慌症状。
3、进食：吃一些零食或者少量餐食，有助于缓解身体的不适感。特别是含有碳水化合物的食物，如水果、面包等，有助于缓解因低血糖引发的心慌症状。
4、转移注意力：通过听音乐、阅读、散步等方式转移注意力，有助于缓解心慌症状。
5、药物治疗：如果心慌症状持续不缓解或者症状较重，建议及时就医，在医师指导下服用一些具有镇静效果的药品，但注意需遵循医嘱用药。
6、寻求专业帮助：如果采取上述方法仍无法缓解症状，或者出现严重的心慌、胸闷等症状，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的健康问题。
此外，为了预防咖啡引起的心慌，建议适量饮用咖啡，避免空腹喝咖啡，也可以考虑饮用低咖啡因或无咖啡因的饮品作为替代。每个人的体质不同，对于咖啡因的敏感程度也会有所差异，因此需要根据自己的身体状况调整咖啡的饮用量。
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