龙眼吃多了上火怎么降火

龙眼（桂圆）吃多了确实可能导致上火，因为其性质偏温。如果出现上火症状，可以尝试以下方法降火：

1、调整饮食：适量减少龙眼的食用量，并避免食用其他辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重上火症状。可以多吃清淡易消化的食物，如绿豆汤、菊花茶等，有助于缓解上火症状。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以口服牛黄解毒片、牛黄清胃丸等药物进行降火。这些药物具有清热降火的功效，可以有效缓解上火引起的口腔溃疡、口干等症状。

3、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，以免加重上火症状。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于调节身体内部的阴阳平衡。

4、饮用降火茶：适量饮用具有清热解毒、降火功效的茶，如绿茶、菊花茶等。这些茶饮有助于清除体内的热气，缓解上火症状。

5、食疗降火：食用一些具有降火功效的食物，如绿豆、苦瓜等。这些食物具有清热降火的作用，可以帮助缓解上火症状。

请注意，如果上火症状持续加重或出现其他不适症状，建议及时就医。