肩膀疼痛手指发麻怎么办
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
肩膀疼痛手指发麻可能与颈椎病或肩周炎等疾病有关。在这种情况下，你可以尝试以下方法缓解疼痛和麻木：
1、保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是在使用电脑、手机时，应保持良好的坐姿和正确的颈部和肩部姿势。
2、热敷或冷敷：可以用暖水袋或冰袋进行肩部热敷或冷敷，帮助减轻疼痛和炎症。
3、运动和拉伸：适当的运动和拉伸可以缓解肩部的僵硬和疼痛。例如，可以尝试轻轻转动肩膀和手臂，或者进行一些肩部拉伸运动。
4、药物治疗：如果疼痛严重，可以咨询医生并服用止痛药、消炎药或肌肉松弛药等。但一定要遵循医生的建议，不要随意自行用药。
5、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等中医疗法，有助于缓解肩颈疼痛和手指麻木。
6、检查颈椎：如果怀疑颈椎病是病因，建议去医院检查颈椎。一旦确诊，应按照医生的建议进行治疗，如佩戴颈托、药物治疗或手术治疗等。
7、改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括饮食均衡、保持充足的睡眠、避免过度劳累等，有助于缓解肩颈疼痛和手指麻木。
请注意，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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