俯卧撑手腕疼痛是什么原因

做俯卧撑时手腕疼痛可能有以下几种原因：

1、肌肉劳损：可能是由于长时间使用电脑、写字等导致的手腕肌肉劳损，表现为手腕部肌肉酸胀、疼痛、无力等。如果在做俯卧撑时用力过度或姿势不当，可能会加重疼痛。

2、韧带拉伤：在做俯卧撑时用力过度可能导致手腕部韧带拉伤，引发疼痛，伴随皮肤局部肿胀的症状。通常韧带损伤应立即就医处理，以防止关节不稳定的情况出现。如疼痛不严重可先进行冷敷缓解疼痛。如症状较严重应立即就医治疗。

3、关节炎或筋膜炎：长时间的手腕劳损易引发关节炎或筋膜炎，此类疾病多表现为关节僵硬、酸痛等。如在患病期间进行俯卧撑运动可能加重疼痛。可遵医嘱适当服用非甾体类抗炎药如阿司匹林等缓解疼痛。同时应减少手腕活动，促进恢复。

此外，还有一些其他可能的原因，如神经病变或损伤、骨折等也可能导致手腕疼痛。如疼痛持续不减或加重，应立即就医寻求医生的帮助并进行相关的检查和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，以确保得到适当的护理和治疗以减轻疼痛并促进康复。平时也应做好手腕部的保护，避免过度劳累和过度用力，防止症状加重。