怎么测心率最准
560次浏览・8月前
问题详情：怎么测心率最准？
精选回答
我要回答
胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
测量心率最准确的方法是使用心电图仪器。心电图仪器能够准确捕捉心脏的电活动，从而得到准确的心率数据。除此之外，还可以通过触摸脉搏来测量心率，具体方法如下：
1、保持安静：在测量心率前，应安静坐好或躺好，避免剧烈运动影响测量结果。
2、触摸脉搏：触摸手腕处的脉搏，使用电子手表或秒表计时。注意触摸自己的脉搏，而不是观察他人的脉搏。记录下计时的一分钟内脉搏跳动的次数，即为自己的心率。为了获得更准确的结果，建议在安静状态下多次测量。
另外，现在也有一些可穿戴设备如智能手表等可以测量心率，其准确度相对较高。如果在运动后进行心率测量，为了确保结果的准确性，应在运动结束后的5分钟左右再测量。若在静息状态下发现心率居高不下，应考虑疾病的因素，及时到医院就诊检查。如想知道更多关于测量心率的内容或心跳方面的知识，可咨询心血管科医生获取专业解答和建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有