落枕时是平躺还是侧躺比较好

落枕时选择平躺或侧躺，主要取决于个人的舒适程度和疼痛程度。

对于一些人来说，平躺可能会让颈部肌肉得到更好的放松，有助于缓解颈部疼痛。但如果侧躺更加舒适，或者能够使颈部肌肉得到更好的支撑，那么侧躺也是一个不错的选择。总体来说，关键是保持颈部和头部处于一个舒适的位置，避免颈部过度扭曲或弯曲，以免加重疼痛和不适感。

此外，还可以通过热敷、按摩等缓解落枕带来的疼痛和不适感。如果经常出现落枕情况，建议咨询医生或物理治疗师，以获得更专业的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，应以医生的专业意见为准。落枕问题严重时请及时就医。