益生菌是吃奶前吃还是吃奶后吃

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问题详情：益生菌是吃奶前吃还是吃奶后吃？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

益生菌建议在吃奶后半小时左右进行补充，这样能更好地发挥益生菌的效果。下面是详细的解释：

1、吃奶后半小时：此时胃里的奶还没有完全消化，益生菌需要随奶进入胃肠道，能够更好地促进消化。同时，吃奶后半小时左右也是胃酸浓度较低的时候，这样有利于益生菌到达胃肠道而不被胃酸破坏。

2、避免高温：在补充益生菌时，需要注意水温不宜过高，建议水温在37℃左右，以免高温导致益生菌失去活性。

3、益生菌的作用：益生菌主要功能是调节肠道菌群平衡，增强身体免疫力等。为了保证益生菌能够在肠道内有效繁殖并起到作用，建议按照推荐剂量补充益生菌。

总的来说，为了更好地发挥益生菌的作用，建议在宝宝吃奶后半小时左右补充益生菌。同时，补充益生菌的水温要适中，避免高温破坏益生菌的活性。

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