山药牛奶苹果汁的功效与作用

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问题详情：山药牛奶苹果汁的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

山药牛奶苹果汁的功效与作用主要表现在补充身体营养、增强免疫力、改善消化系统功能等方面。

1、补充身体营养：山药牛奶苹果汁中包含了山药、牛奶和苹果这三种食材，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质等营养成分。这些成分对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。

2、增强免疫力：山药中含有多种皂苷、黏液质等成分，能够提高人体免疫功能；牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，有助于增强抵抗力；苹果富含抗氧化物质和维生素C，能够对抗自由基，提高免疫力。

3、改善消化系统功能：山药牛奶苹果汁中的多种成分有助于消化系统的健康。山药含有的黏液质成分有润滑滋润的作用，可以保护胃肠道；牛奶中的蛋白质和钙质有助于胃黏膜的修复和保护；苹果中的有机酸能促进消化液分泌，改善消化功能。

此外，这种饮品还有助于维持心血管健康、改善皮肤状况等。但请注意，如果对其中的某些成分过敏，则应避免饮用。若想获取更多的营养效果，建议保持均衡的饮食结构，适量饮用山药牛奶苹果汁。如有需要，可以咨询营养师或医生的建议。

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