小朋友吃山药炖瘦肉的功效和作用
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问题详情：小朋友吃山药炖瘦肉的功效和作用？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
山药炖瘦肉是一种营养丰富、滋补效果良好的食物，对于小朋友来说，适量食用具有以下功效和作用：
1、健脾胃：山药具有滋补脾胃的作用，能够帮助小朋友改善消化功能，减轻脾胃负担，对于消化不良、食欲不振的小朋友有一定的缓解作用。
2、补气益肾：山药炖瘦肉中的山药含有丰富的营养物质，如黏多糖、微量元素等，有助于增强小朋友的免疫力，对于生长发育有一定的促进作用。
3、滋阴养肺：山药炖瘦肉还具有滋阴养肺的功效，对于容易咳嗽的小朋友有一定的缓解作用。
4、补充营养：山药炖瘦肉富含蛋白质、矿物质等多种营养成分，有助于小朋友的生长发育，增强抵抗力。
需要注意的是，虽然山药炖瘦肉具有很多好处，但小朋友的消化系统尚未完全发育成熟，食用时要适量，避免过量食用导致消化不良。此外，对于山药过敏的小朋友应避免食用。
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