吃钙片骨头会不会变脆
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
钙片主要是为了补充钙质，而钙质是维持骨骼健康的重要成分之一。因此，适量吃钙片有助于骨骼健康，并不会导致骨头变脆。
然而，如果过量摄入钙片或者在不适当的情况下摄入钙片，比如没有配合足够的维生素D等促进钙吸收的营养素，可能会导致补钙效果不佳。严重的高钙摄入有可能引起不良后果，例如尿路结石等。在骨质健康方面，单纯的补钙并不能解决所有问题，还需要其他多种营养素的配合，如维生素D、胶原蛋白等。只有在这些营养素都得到充分补充的情况下，骨骼才会更加健康。此外，年龄、性别、激素水平等因素也会影响骨骼健康。
总的来说，吃钙片不会导致骨头变脆，反而有助于骨骼健康。但是应该适量摄入钙片，并遵循医生或营养师的建议，结合其他营养素一起补充，才能真正起到保护骨骼的作用。对于个人而言，如果出现骨质疏松等问题，除了补钙，还需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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